首页资讯孕期必看❗️怀孕每月营养补充➕注意事项

孕期必看❗️怀孕每月营养补充➕注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 08:51

孕期必看❗️怀孕每月营养补充➕注意事项
怀孕期间，孕妈妈们每个月需要准备什么？如何做好孕期护理？该准备什么？今天分享孕期知识，新手妈妈一定要看❗️
⭐️孕期胸部护理
▪️孕早期：每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
▪️孕中期：可以在乳头表面擦一点婴儿油，增强皮肤的弾性和接受刺激的能力。
▪️孕晚期：建议每天用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻轻按摩乳房。
⭐️孕期皮肤护理
▪️使用天然的护肤产品
▪️孕激素会导致皮肤变干燥，身体乳可缓解，也可预防妊娠纹。
▪️多摄取含优质的动物蛋白和维生素 A 、B 、B2、 C 等食物。
⭐️孕期内衣选择
➡️孕早期：选合适的内衣才能起到撑托沉重乳房、保护腺体舒适生长的作用。
➡️孕中期
▪️建议在4-5个月胸部明显发育的时候开始穿哺乳内衣。
▪️选择柔软、弹性好的哺乳内衣舒适感更强。
▪️产后也需要哺乳内衣承托起来，预防胸部下垂。建议多备几件。
➡️孕后期
▪️内衣的选择上要以易于清洗、方便穿脱、舒适、吸汗、透气的纯棉内衣。
⭐️哺乳睡衣
▪️方便哺乳的睡衣即可
▪️产后出汗多，最好买柔软、透气的面料
▪️产后肚子不会马上恢复孕前状态，所以裤子最好可以调整松紧，避免勒肚子。