十个瑜伽动作瘦脸动作

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每个女人都会想自己变得性感一点，可一张圆嘟嘟的脸不禁会让你的性感大打折扣，那么如何让你的脸变尖变小？一起做做瘦脸瑜伽吧，动作简单，功效强大，让你速变瓜子脸美女！一、舌头瘦脸瑜伽。

1、伸出一半舌头，上下牙齿抵着舌头，眼睛看着舌尖方向，肩膀往下沉，保持5秒，

2、舌头继续往外伸，直至完全伸到嘴巴外面为止，保持5秒，

3、舌头往上伸，尽量触碰到自己的鼻尖，肩膀保持下沉状态，保持5秒，

4、舌头往右下方伸，同时右边肩膀保持水平位置，左边肩膀保持下沉，维持5秒，

5、与动作4做相反方向的动作，右肩往下沉，保持5秒时间，

6、让两边肩膀都往下沉，舌头由左下方开始沿着顺时针或逆时针绕一圈，

二、字母瘦脸瑜伽。

1、i音，嘴巴往两边尽量拉伸，拉到最大状态，直至嘴角往上扬为止，就像发出“咦”的声音，

2、u音，嘴巴发出“u”的声音，尽量让嘴巴保持圆的状态，保持5秒，

3、e音，嘴巴发出拼音“e”音，动作比1稍微缓和一点，嘴角保持上扬，维持5秒，

4、o音，发出拼音“o”的声音，嘴巴尽量张大，保持5秒的时间

5、a音，嘴巴发出“a”的声音，表情可夸张一点，让脸部肌肉得到充分的拉伸，保持5秒。

2021-09-02

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