4种减肥、健康排毒的晚餐食谱，新主张

虽然晚餐不如早餐重要，但它不可忽视。简单精致，营养丰富，能促进消化，对于瘦身的我们可以说是最好的。以下四个排毒减肥的晚餐食谱都是小编极力推荐的，希望能对你的减肥计划有所帮助。

春笋木耳炒肉

配料：鲜春笋、黑木耳、300克瘦肉精、橄榄油、黑胡椒、盐。

方法：1。把这三部分清理干净，切猪肉和竹笋。

2。烧热锅，倒入橄榄油，炒猪肉，用盐和黑胡椒调味，在竹笋和黑木耳炒。

功效：春笋滋阴补肾，促进胃肠蠕动，助消化。黑木耳的植物胶可以吸收人体消化系统的杂质，清除体内的毒素和垃圾。猪肉有点凉，能清热凉血。

番茄菠菜糙米饭

材料：番茄、菠菜、糙米、橄榄油、盐、酱油等香料。

方法：1。提前清洗糙米，浸泡8小时左右。

2。菠菜和西红柿洗净切碎。将橄榄油放入锅中，炒西红柿80%热后，再加入糙米炒，用酱油和盐调味，最后菠菜叶一出锅就倒入锅中，简单炒一下。

功效：菠菜能促进新陈代谢，润肠通便。糙米富含天然植物纤维，因此被称为大肠的“清洁工”，可以帮助清除肠道内多余的垃圾。

此外，还可以促进血液循环，提高人体免疫力。在糙米喝酒也是个不错的选择。

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