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维生素d每天的摄入量多少iu

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 21:39

贺阳平主治医师三甲

擅长：全科

提问

维生素D每天的摄入量一般为2000到4000IU，具体摄入量应遵医嘱。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，同时还能够调节体内的血钙和血磷水平，促进骨骼的生长和发育。维生素D缺乏会导致佝偻病，维生素D缺乏还会影响身体的免疫力，增加患病的风险。成年人一般每天需要摄入2000IU的维生素D，而孕妇和哺乳期女性一般需要摄入4000IU的维生素D。

服用维生素D时应注意，慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用，以免导致病情加重。服用维生素D时应注意，不可以与含有钙、镁、铁等物质的药物同时服用，以免影响药物的效果。

日常生活中患者可以多吃一些富含维生素D的食物，比如动物肝脏、鸡蛋黄、牛奶等。同时还要注意多晒太阳，能够促进维生素D的吸收。

2022-03-29 00:10