性生活1次＝爬5层楼？性对身体8大惊人好处，今夜减肥不睡了

美满性生活能让两人关系更亲密,还能让身体更健康。

你们常爱爱吗?根据统计,稳定维持和谐性生活的人,在生、心理健康方面及生活满意度上的品质较高,且多项研究已显示,拥有美满性生活其实好处很多,列出以下8个做爱的健康益处,快来看看有哪些意想不到的优点吧!

1.舒缓压力

性行为有助於释放脑内啡,是一种可使人感到放松愉悦的荷尔蒙,能帮助消除紧张、释放压力。

2.帮助睡眠

由於脑内啡带来镇静效果,性行为中,肌肉在兴奋紧张过後会备感放松,也有助於精神稳定而产生睡意。

3.燃烧脂肪

多爱爱也能瘦?性行为就像一场运动,一次大概等於爬一栋五层楼的体力消耗。即使只爱抚10分钟,也可燃烧50卡热量,做爱每小时也能燃烧热量达200卡。

4.延长寿命

性生活可带来生理及心理上的满足感,有助於延缓老化、延长寿命,维持年老的生活品质。

5.有助抑制食欲

性行为可刺激体内产生脑内啡,让人有效节制口欲,让你不知不觉中吃更少。

6.增加亲密感

融洽的性行为维系在两性关系的良好互动上,也是一种良好的沟通工具,藉由紧密拥抱可让彼此更恩爱。

7.抗老养颜

多爱爱可提高个人自信,同时刺激肾上腺素分泌,并转化为女性荷尔蒙,让人肌肤丰腴,保持青春活力。

8.有益心血管健康

性爱能提高心跳率和血压、增加血流速,并促进代谢率,对血液循环系统运作好处多多

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