十大低热量减肥水果

十大低热量减肥水果

发布时间：2023-07-27 11:24:04

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以下是十种低热量的水果：西瓜、蔓越莓、草莓、橙子、蓝莓、柚子、苹果、梨、木瓜以及柠檬。

1.西瓜：西瓜含有大量的水分，低热量且能够提供饱腹感。

2.蔓越莓：蔓越莓富含抗氧化物和纤维，同时热量较低。

3.草莓：草莓是低糖水果，富含维生素C和纤维。

4.橙子：橙子富含维生素C和水分，低热量。

5.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物和纤维，可以满足甜食的需求。

6.柚子：柚子富含水分和纤维，热量相对较低。

7.苹果：苹果中的纤维可以提供饱腹感，热量也比较低。

8.梨：梨含有丰富的纤维和水分，是一个低热量的选择。

9.木瓜：木瓜含有维生素C和纤维，热量相对较低。

10.柠檬：柠檬富含维生素C，为低热量的选择之一。

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