【原地竞走可以减肥吗】

原地竞走可以减肥吗

2020-04-01 15:59:27  

原地竞走可以减肥吗

医生说原地竞走可以减肥。原地竞走比一般的步行更具运动性，而且长期进行竞走还可以锻炼一个人的灵活性。但是相对于一般跑步而言，竞走对双腿的伤害会更大，适合本身膝盖有问题的人在日常生活中进行。要想通过竞走的方法来减肥，就要注重分量，如果走的时间太短，同样也是达不到减肥的目的的。所以如果想通过竞走来减肥，每天必须走一万步以上，而且要长期坚持。

2020-04-02 16:09:26

原地竞走可以减肥。与普通步行相比，原地竞走更具运动性。但是相对于一般跑步而言，竞走对双腿的伤害会更大，适合本身膝盖有问题的人在日常生活中进行。而且长时间的竞走还可以锻炼一个人的灵活性，使人达到瘦身的目的。

2020-03-30 21:21:45

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