只吃膳食纤维一个月会瘦吗

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

只吃膳食纤维一个月可能不会瘦，因为膳食纤维不能直接燃烧脂肪。
只吃膳食纤维一个月可能不会导致体重下降，因为膳食纤维并不能直接燃烧脂肪。它主要作用于肠道，增加饱腹感，减少热量摄入。然而，如果摄入的总热量低于消耗的热量，才会导致体重下降。长期只吃膳食纤维可能导致营养不均衡，影响身体健康。此外，人体需要多种营养素来维持正常代谢和功能。
减肥应通过均衡饮食和适量运动实现。建议咨询专业营养师或医生制定合理的饮食计划和运动方案。

2024-09-02 11:04

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