中青年人健康保健知识

糖尿病 糖尿病发病机制 糖尿病临床表现及诊断 基本症状：“三多一少” 多饮、多尿、多食、体重减少 糖尿病不宜吃什么 高血脂 降血脂食物 血脂高食物 4.二次滤过血浆交换： 分离出来的血浆再通过成分分离器滤除血浆中的大分子蛋白及脂类物质，去除异常抗体、免疫复合物、低密度脂蛋白等成分， 根据不同的治疗要求选择不同清除范围的成分分离器，用于肝、肾移植围期，自身抗体病，降血脂等领域 冠心病 高血压 糖尿病 高血脂 肥胖 吸烟 高危因素 冠心病的主要危险因素 ( NCEP ATP III ) 危险因素 早发冠心病的家族史 父母或兄妹中：男性 ＜55岁，女性 ＜65岁 年龄 男性45岁 女性55岁，或早发闭经并未用雌激素替代治疗 高血压 (BP140/90mm/Hg 或正在服用降压药物) 吸烟 低 HDL-C (＜40mg/dL) 负危险因素 HDL-C 60mg/dL，抵销一个危险因素 Second Report of the Expert Panel on Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Cholesterol in Adults, NHLBI; September 1993. 典型症状 疼痛部位：胸骨后。 放射：向下颌、左上肢、左肩。 性质：压榨性，烧灼样 。 持续时间：1-5分，不超过15分 。 诱因：劳累、寒冷或饱餐。 缓解方式：休息、舌下含化硝酸酯类 。 HDL-C高密度脂蛋白 LDL-C低密度脂蛋白 TC 总胆固醇 TG 甘油三脂 脑梗塞 先兆症状：脑梗塞的病人多在安静休息时发病，有的病人一觉醒来，发现口眼歪斜，半身不遂，流口水，吃东西掉饭粒，举不动筷子，这就是发生了脑梗塞，常使人猝不及防。 只有部分病人发病前有肢体麻木感，说话不清，一过性眼前发黑，头晕或眩晕，恶心，血压波动（可以升高或偏低）等短暂脑缺血的症状。这些先兆症状一般很轻微，持续时间短暂，常常被人忽视。　 如何辨识中风？ 我们应该记住 STRT四步骤，旁人只要做四个简单的问题，就可以辨识中风：　　 S ：(smile) 要求患者笑一下。　　 T ：(talk) 要求患者说一句简单的句子 （要有条理，有连贯性），例如：今天天气晴朗。　　 R ：(raise) 要求患者举起双手　　 T：（tongue）要求患者伸出舌头，如果舌头「弯曲」或偏向一边，那也是中风的征兆。　　上面四个动作，患者如果有任何一个动作做不来 ，就要立刻打 120！！！ 颈椎病 颈椎保健 笑话 .一人爬墙出校，被校长抓到了，校长问：为什么不从校门走？答曰：美特斯邦威，不走寻常路。校长又问：这么高的墙怎么翻过去的啊？他指了指裤子说：李宁，一切皆有可能。 校长再问：翻墙是什么感觉？他指了指鞋子说：特步，飞一般的感觉。第2天他从正门进学校，校长问：怎么不翻墙了？他说：安踏，我选择，我喜欢。第3天他穿混混装，校长说：不能穿混混装！他说：穿什么就是什么，森玛服饰。 第4天他穿背心上学，校长说，不能穿背心上学。他说，男人，简单就好，爱蹬堡服饰。 校长说我要记你大过。他说：为什么？校长说，动感地带，我的地盘我做主。 结束语：健康是人们幸福的基石 随着经济发展和社会进步，健康成为已成为我们生活中最重要的元素。为此，养成良好的健康生活方式，增强人们的健康意识和自我保护能力，促进全民健康素质的提高，也是我们每个人对生活的一种责任。健康让我们享受幸福生活，健康使我们一生拥有的财富，生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。拥有健康，才能拥有一切！ 健 康 票 子 房 子 车 子 妻 子 孩 子 位 子 0 0 0 0 0 0 0 健 康 著名的健康教育专家洪昭光教授说： “健康不是一切，但失去健康就等于失去一切” 从幻灯片中我们可以看出冠心病的危险因素。其中有些危险因素是可改变的，有些则不能，可改变的危险因素包括脂质异常、吸烟及高血压，不能改变的是年龄、性别及早期冠心病家族史。 低HDL（40mg/dL）目前已被认定为是CHD的危险因素，相反，高HDL（60mg/dL）可降低CHD的危险，因而被称为负性危险因素。 过去ATP-Ⅱ认为HDL35mg/dL是危险因素，ATP-Ⅲ改为HDL40mg/dL。 同时，ATP-Ⅱ认为糖尿病是危险因素，现ATP-Ⅲ认为糖尿病是和冠心病等同的疾病。 吸烟的害处多多： —增加肺癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等十一种癌症发生率； —是心肌梗塞猝死的第一危险因子； —慢性阻塞性肺疾患的主要元凶； —影响精子活力和生育能力； —影响睡眠和污染环境； —缩短健康寿命。

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