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茄子热量

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 07:11

血液粘稠吃什么好王相华主任医师山东省立医院血液科血液粘稠是指身体内血流速度缓慢，血液中出现血脂增高，多发生在三高人群。针对于这种情况的患者，可以通过饮食来调理，比如以下几种食物：1、茄子，它含有罕见的维生素P，具有降低血脂、胆固醇以及活血、通脉的功效，尤其适于患有高血压、动脉硬化的患者食用； 2、辣椒，具有降血脂、减肥的作用，能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存；3、苦瓜，其含有丰富的苦瓜皂甙，能刺激胰岛素释放，可以有效降血糖、调节血脂、提高机体免疫力；4、菜花，它所含的热量非常低，而纤维含量比较高，很适合三高患者食用；5、芹菜，其富含植物性膳食纤维，能促进肠道蠕动而帮助排便和排出体内的废物垃圾，促进人体胆固醇含量下降，具有明显降血压的作用；6、大蒜，其具有降血脂和预防心血管疾病的功效，可以有效缓解血管中血栓的形成，防治动脉硬化。