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消化吸收不好怎么调理

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 08:54

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

当出现消化吸收不好时，可以通过调整饮食、培养良好的生活习惯、口服药物的方式进行调整。

一、调整饮食。日常生活中，可以适当食用富含膳食纤维的食物，食用清淡易消化的食物，例如燕麦粥、红枣山药粥，可以改善消化吸收不好的症状。另外，还可以多吃蔬菜水果，如胡萝卜、苹果等。

二、培养良好的饮食习惯。在日常生活中，应养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量避免熬夜，戒烟酒。另外，建议适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、瑜伽等，可以调理人体的消化吸收功能。

三、口服药物。在口服药物时，需要根据具体情况在医生的指导下使用。慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，患者可以使用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑制胃酸分泌的药物进行调理；如果是胃肠道蠕动速度过慢引起的消化吸收不好，建议患者可以使用多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等，加快胃肠道蠕动，改善不适症状；另外，菌群失调引起的消化吸收不好，患者可以使用双歧杆菌四联活菌片。