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黑咖啡的功效与作用是什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 04:00

李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

黑咖啡是不加任何修饰的纯咖啡，具有一定的功效和作用。比如提神醒脑、促进代谢、利尿消肿以及辅助减肥等。
1.提神醒脑：由于黑咖啡中含有一定量的咖啡因成分，在摄入后能够刺激中枢神经兴奋，进而起到提神的作用，并且还能够增强记忆力，对于经常熬夜的人群有较好的改善效果。
2.促进代谢：适量喝一些黑咖啡可以加快胃肠道蠕动的速度，从而达到通便的效果，并且还可以促进体内毒素垃圾的排出，有利于身体健康。
3.利尿消肿：因为黑咖啡中的水分比较多，喝了之后能够补充身体所需要的水分，而且还有助于增加排尿量，从而达到消除水肿的目的。
4.辅助减肥：由于黑咖啡热量较低，如果患者在减脂期间配合运动一起食用，通常能达到一定的辅助减肥目的。
虽然黑咖啡的好处有很多，但是并不适合所有的人群服用，尤其是患有心脏疾病、高血压以及糖尿病的患者要谨慎饮用，以免加重病情。此外，建议日常生活中注意饮食清淡，避免过量地喝咖啡，否则容易引起失眠的现象发生。

2022-04-18 17:07