减脂饮食记录｜健康美味，轻松瘦身

减脂饮食记录｜健康美味，轻松瘦身
减脂之旅的开始
初始体重：160斤
今日体重：152.8斤
️‍♀️ 运动：阿鑫塑形有氧运动
饮水：2000ML
️ 一日饮食分享
午餐：减脂版宫保鸡丁，搭配糙米饭
晚餐：蘑菇、鸡腿、玉米
补充营养：早上和下午各30克蛋白粉，10克纤维粉
减脂心得
最近开始探索如何让减脂餐更加美味，之前对体重增长毫无察觉，现在发现裤子都紧了，是时候认真减肥了！目标是在元旦前瘦下来，加油！


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