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紧致小腹最有效的方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 14:54

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紧致小腹最有效的方法

近期发布8月12日

鲍世威副主任医师整形外科

北京医院

三甲 | 全国第69

紧致小腹比较有效的方法可以通过腹部吸脂术的方法收小腹，也可以通过运动和改善饮食的方法来改善，具体方法有以下几点：
1、一般情况下小腹松弛下垂多是由于腹部脂肪过多引起的，腹部吸脂术是一种常见的吸脂方式，但是腹部吸脂后有的脂肪层不多，纯粹是皮肤的堆积，做了吸脂手术以后会出现皮肤很松弛，还需要做腹壁整形。而对于正常人，如果皮肤不是很松弛的人来讲，吸完脂以后这种情况是不会发生的，在一定程度上皮肤还能变得紧致。
2、紧致小腹比较有效的方法可以通过运动的方法收小腹，也可以练瑜伽或者是仰卧起坐。
3、清淡饮食，平时多吃水果和蔬菜，少吃高油、高脂食物，就可避免腹部脂肪大量堆积，还能润肠通便，对紧致小腹有帮助。