它是公认的“洗肠高手”，喝水时坚持放几颗，隔天拉2斤宿便!
马上已经入秋冬了了，现在很多女生嚷嚷着减肥，想要在冬天穿上漂亮的衣服时，不会那么臃肿。关于减肥，一定不要盲目节食或者吃一些减肥药，这样不仅反弹的几率大，而且这样也会对身体的伤害也是比较大的。科学的减肥应该是运动加饮食。
决明子茶，说到决明子，相信大家并不陌生，是一种很常见的食材，很多人喜欢用决明子泡水喝，从名字就可以看出来，决明子有明目的功效，对治疗眼疾有一定的作用。而且对于长期便秘或是想要减肥的人来说，常用决明子泡水喝也是一个不错的选择。
决明子有润肠通便的作用，食用后可促消化排宿便，有助排出体内多余的油脂和毒素，减少脂肪和热量的堆积，还可以缓解由便秘引起的口臭，而且坚持用决明子泡水喝，有助分解体内多余的脂肪，还有助抑制脂肪的合成。在喝决明子的时候，可以将决明子和绿茶或是菊花、山楂一起泡水，不仅味道更清香，营养价值也会更高。
决明子虽好，但是不能长期大量地喝，要适量，常有胃痛或是胃不好的人不要常喝决明子，容易引起腹泻，而且体质偏寒的人、低血压患者不要多喝，尤其是孕妇和月经期间的女性朋友不要喝决明子茶。大家看完文章觉得有用的话不要忘记收藏。
除了决明子，还有以下食物!
魔芋
魔芋含有丰富的膳食纤维，食用后可促进肠胃蠕动，帮助消化，排出体内宿便，清理肠道垃圾，减少脂肪和热量的堆积，而且毒素和垃圾排出了，有助缓解由于消化不良引起的口臭。
地瓜叶
地瓜叶在市场是最常见的蔬菜，因其价格便宜，而且做法容易，深受大多减肥人士的喜爱。地瓜叶本身含有大量的膳食纤维，可以有效分解体内脂肪，加快肠胃排除毒素。返回搜狐，查看更多
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