去双下巴最有效的动作

在生活中，其实有不少的朋友都受到了双下巴的困扰，双下巴的出现会让整个人的外形看上去非常的臃肿，而且也让面容受到了影响，要想达到有效祛除双下巴的效果，我们可以选择锻炼的操作，比如说，眼睛看向前方，保持深呼吸，然后放在自己的下巴上，不断的进行按摩，就能够有效的去除双下巴，而出了这一个动作之外，我们的生活中也有很多的方法，可以有效的去除双下巴，但是这些动作必须要长时间的坚持，在短时间内并没有办法达到有效的效果，这也是我们应该了解的一些知识，希望大家都能够去除明显的双下巴，看上去更加的精致。

去双下巴最有效的动作

瘦下巴瑜伽动作1

眼睛看向前方，深呼吸10次，然后双手交叉互扣，放在你的下巴处，记住，手肘不用并拢，轻轻贴在你的身体两侧即可。

瘦下巴瑜伽动作2

准备姿势和上面这个动作一样，深呼吸10次，然后双手瘦背紧紧的贴在下巴处，而且手肘一定要打开，并且高于肩膀，头部轻轻的往后仰45度左右。

瘦下巴瑜伽动作3

呼气吐气10 次，双手手臂回到身体的两侧，慢慢的低头并且缩下巴人，让你的头部重量完全的压在你的十指上，有点像少女祈祷的样子。

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