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瘦不下去是什么原因

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 12:34

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瘦不下去的原因有以下几个方面：
1、遗传因素，一般单纯性肥胖多与家族性遗传有关，使用不合适的减肥方式很难瘦下去。
2、环境因素，与生活习惯不好有关，如平常食量大，喜欢暴饮暴食，饮食以高脂、高糖、高油饮食为主，不爱运动，这种情况下摄入的能量得不到代谢，能量都转化成脂肪储存起来，身体会变得越来越胖，减肥期间没有严格的控制饮食或没有坚持运动，所以瘦不下来。
3、药物因素，因生病使用激素类药物会导致激素性肥胖，如使用糖皮质激素治疗过程中会引起向心性肥胖，停药后经过一段时间会瘦下来。
减肥的人要想瘦下来要按自身特点制定科学的生活方式，限制能量的摄入，使能量摄入低于消耗量，避免熬夜，适当的运动，运动量与合理饮食相结合，长期坚持会取得明显的减肥效果。

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