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奇亚籽坚果藕粉的功效与作用

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 18:30

奇亚籽坚果藕粉具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效与作用，平时可以适量食用，不可以过量。

奇亚籽中含有比较丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，具有辅助减肥、清热去火等功效。坚果中具有较多的脂肪、碳水化合物、胡萝卜素等营养元素，具有辅助增强体质、健脾养胃等功效。而藕中含有黏液蛋白、膳食纤维等成分，具有辅助促进胃肠蠕动、养胃等功效。因为奇亚籽、坚果、藕都属于比较健康的食物，一起食用并不会产生不良影响，所以可以一起食用。但是如果食用太多，可能会导致食物堆积在胃肠道中，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不要过量食用。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果在食用过程中身体出现不适症状，需要及时就医治疗。平时也要保持营养的均衡，避免食用单一的食物，可以适当多食用一些维生素含量高的水果蔬菜，例如猕猴桃、油麦菜等。