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【为什么减肥吃橄榄油？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 19:14

为什么减肥吃橄榄油？

2020-03-29 22:28:50

为什么减肥吃橄榄油？

毛运春主任医师整形外科首都医科大学附属北京友谊医院三甲

由于橄榄油能帮助降低有害胆固醇,降低有害胆固醇即是低密度脂蛋白的含量,能从根本上改变血脂的结构,降低坏胆固醇,自然有助于减肥。良好胆固醇的增加,也能将血脂和有害胆固醇转移到肝内,代谢为胆汁,从而进一步减少血脂中的有害胆固醇的压力,对减肥特别有效。

2020-03-30 22:38:49

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，排便习惯和生活习惯的问题是预防和治疗便秘的关键。一定要戒烟戒酒，不要吃辛辣的食物。保持大便通畅柔软，养成定时排便的习惯，有便意一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜、香蕉、甘薯、蜂蜜，就会改善。口服鲜竹沥有一定通便作用，另外可用开塞露或肥皂条塞于肛门内润肠通便。每天多喝些白开水或淡盐水，可以补充体内水分，使肠内有充足的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，少吃辛辣食物，促进肠蠕动。做一定数量的运动，不要只依靠外力而忽略自己的重要性。

2020-03-29 00:55:09