首页资讯【步骤图】燕麦豆浆（健康早餐）的做法

【步骤图】燕麦豆浆（健康早餐）的做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 00:10

燕麦豆浆（健康早餐）

2082人浏览 13人收藏 1人做过

APP中查看更多做法

作者： wu空想家

这是一碗平常但又特别的粥，因不添加除了燕麦和无糖豆浆以外多余的糖！！早上摄入太多的糖分，即使吃无糖馒头等面食，对肠胃不佳的朋友，糖份会激发出更多胃酸，因此会嗳气胃胀。燕麦对肠道的好处和豆浆的营养相搭配，是选择无糖饮食方式的朋友最优选择。

燕麦片克豆浆（无糖） 1包沸水克

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法步骤1

碗里放适量燕麦，一包豆浆。沸水倒入，用勺子的快速搅动，直到结块化掉。因为黄豆没有牛奶顺滑，是有颗粒的。但高速碾磨的黄豆，豆香味竟然有那么一点奶香味，口感清甜。

1、豆浆，再次强调买无糖的。 2、喜欢粥浓稠一点，就多放一点燕麦，但沸水的量也要适当增加，否则过稠了会吃起来很腻。

菜谱创建时间：2017-09-29 10:34:58

最新资讯

资讯热点排名

资讯热点

即时知识