食物养生：西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤

2014-09-14 14:05:17来源:人民网卫生频道

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原标题：食物养生：西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤

　　Q：我不擅长做饭，只喝番茄汁可以减肥吗？

　　A：可以的。事实上，在“西红柿专家”唐泽明任教的大学里，他让学生挑战晚间喝番茄汁佐食的减肥法时，20人中有15人体重下降。另外，比起西红柿来，被加工过的番茄汁含有更多的番茄红素，非常适合人们饮用。

　　Q：晚上除了吃西红柿以外，还需要注意什么？

　　A：请养成测量体温的习惯。体温36.5度时，代谢率是最好的。另外，如经常辅助以下做法效果更佳：不洗淋浴而尽量选择泡澡，进行淋巴推拿，定时测量体重，适当辅以运动等。

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