按摩减肥有没有效果

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按摩减肥一般没有效果，按摩能够促进血液循环，还可以促进身体新陈代谢，但是单纯的按摩，并不能起到减肥的效果，可以通过改善饮食以及运动锻炼的方法减肥，还可以做抽脂手术。

1、改善饮食：肥胖通常是经常吃一些高脂肪的食物所致，因此需要改善饮食结构，尽量避免吃肥肉以及奶油蛋糕等高脂肪以及高热量的食物。

2、运动锻炼：适当进行运动锻炼，通常可以消耗脂肪以及燃烧热量，从而可以达到减肥瘦身的效果，但是需要坚持三个月到半年左右才可以见效。

3、抽脂手术：在做抽脂手术的时候，就是在肥胖部位做一个小切口，然后将吸脂管通过皮肤小切口伸入到皮下脂肪层，将多余的脂肪抽出来，从而可以达到瘦身目的，一个星期到两个星期可以见效，费用在7000元到18,000元。

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