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自己做酸奶能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 06:23

保密 | 0个月 2021-11-25 19:44:56 2人回复来自未知

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刘红波

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70536称赞：1

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2021-11-25 21:41:53 我要投诉

自己做酸奶也不能够减肥，酸奶含热量比较高，喝多了就容易导致体内能量过剩，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。

刘丽四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-11-25 22:05:25

自己做的酸奶是可以减肥的，因为酸奶本身就是含有丰富的乳酸菌的，容易助消化，降血脂，还有可以引起胃部的饱胀感，引起从而导致食物摄入量的减少。但是最好的减肥方法还是节食、多运动。

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