孕期腹围过大怎么控制

　　从胎儿被植入母亲子宫的那一刻起，为了保证自己正常生长，胎儿必须每天尽力吸收营养，孕妇肚子就会一天天长大，每天都有不同的变化。胎儿的腹围直接反映了胎儿的健康状况。那么，孕期腹围过大怎么控制？

　　1.准妈妈应该注意均衡的饮食，不应该挑食。此外，日常饮食应该清淡，少吃油腻的食物和甜食。吃饭的时候，应该少吃多餐，每次吃饭都要慢慢咀嚼和吞咽。不会增加肠胃的负担，但也有利于消化。

　　2.准妈妈可以在早餐和晚餐后散步大约半个小时。也可以在专业教练的指导下做瑜伽或妇产锻炼，这对孕妇的健康有益，还可以控制体重和腹围。

　　3.孕妇不能忽视腹围的变化。一旦发现腹围生长速度超过正常范围，应保持警惕，及时去医院检查诊断。如果不是葡萄胎或腹部肿瘤，也应在后期进行产前检查，以便尽早发现和治疗妊娠问题。

　　妊娠后腹围的增加不仅是由胎儿引起的，也是由孕妇自身的因素引起的。如果一些孕妇有妊娠反应，饮食不是很好，而且早期腹围的增加不明显。一些孕妇自怀孕以来体重迅速增加，腹部皮下脂肪迅速增厚，不仅腰围变粗，而且腹围也比其它人增加得更快。一些孕妇有明显的水和钠潴留，这将明显增加腹围。

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