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血糯米红豆功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 10:14

李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

红豆糯米呢，具有健脾健肾养胃的功效，但是能不能多吃，嗯，可能会导致消化功能不良，所以呢，可以少吃多餐，但是建议你呢，不要吃冰冷的东西会导致胃痉挛，可能引起肠道菌群紊乱，引起腹泻腹痛的情况。而良好的饮食习惯的就是少吃多餐，尽量少吃刺激性的食物。按时吃饭不要暴饮暴食。

黄诚英副主任医师北流市人民医院

擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。

提问

血糯米红豆一般具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善贫血等功效。

1、补充营养

血糯米红豆中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

血糯米红豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用血糯米红豆，有利于改善不适症状。

3、预防便秘

血糯米红豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用血糯米红豆，有利于改善便秘的情况。

4、辅助减肥

血糯米红豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。

5、辅助改善贫血

血糯米红豆中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，有利于改善贫血的情况。

另外，血糯米红豆还具有辅助改善心脏不适、保护血管等功效，但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。