减肥晚餐可以喝纯牛奶吗

减肥晚餐一般可以喝纯牛奶，但建议选择脱脂纯牛奶，而且也要避免一次性喝太多。同时还要注意喝纯牛奶的时间，以免对身体健康产生影响。

纯牛奶营养比较丰富，含有大量蛋白质、维生素以及各种矿物质。如果在减肥期间晚上出现饥饿的情况，可以适当喝一些纯牛奶，能够补充身体所需营养，从而预防出现营养缺乏，并且还可以改善饥饿的现象。但应选择脱脂纯牛奶，并且要避免喝太多，以免过多脂肪堆积，影响到减肥效果。

另外，建议在睡前4小时左右喝，如果在临睡前喝纯牛奶，有可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良。另外，在减肥期间，如果晚上出现饥饿，需要避免食用高脂肪以及高热量食品。此外，应该每天进行运动，对于燃烧体内的脂肪有利，可帮助减肥。

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