枸杞含有丰富的营养，对身体好处多多。但你知道吗？枸杞搭配其他食材一起泡水喝，效果更佳！
枸杞和什么搭配泡水喝最好
枸杞+菊花：明眸亮眼
枸杞与菊花搭配，能清肝明目，缓解眼部疲劳。对于长时间面对电脑工作的人群来说，这款茶饮可以有效地保护眼睛，减轻干涩感，让你的眼睛始终保持清澈明亮。
枸杞+红枣：红润美颜
红枣与枸杞的组合，具有补血养颜的功效。经常饮用这款茶饮，可以让肌肤变得更加红润有光泽，美容效果显著。
枸杞+黄芪：元气满满
黄芪补气固表，与枸杞搭配，能增强体力和精神状态。这款茶饮能够为身体注入活力，提高工作效率，让你充满自信地迎接每一天。
枸杞+山楂：消化无忧
山楂助消化，与枸杞搭配，能促进消化，缓解胃胀等问题。饮用这款茶饮可以帮助你消化食物，减轻胃部不适感，让你享受健康的饮食生活。
枸杞+桂圆：安神好眠
桂圆有安神作用，与枸杞搭配，能助人入睡，提高睡眠质量。这款茶饮有助于放松身心，让你在夜晚更容易入睡，提高睡眠质量，让你拥有充足的休息时间。
枸杞泡水小Tips
✔️需要注意选择优质的枸杞，应该呈暗红色，大小均匀，肉质饱满，没有异味。如果枸杞过于潮湿、发霉或者有异味，则不宜食用。
✔️枸杞泡水时，要注意水温不宜过高，否则会破坏枸杞中的营养成分。建议水温在50-60度之间。
✔️枸杞泡水时，要注意适量。一般建议每次泡水用10-15粒左右，不要过多，以免造成浪费或者对身体造成负担。
✔️枸杞泡水时，要注意泡的时间不要过长，一般建议泡5分钟左右即可。如果泡的时间过长，会导致枸杞中的营养成分流失。
当然，枸杞的食用方式多种多样，除了枸杞泡水，还有枸杞原浆，相比于枸杞泡水，更加快捷、方便，随时随地都能喝，而且营养成分保留的比较完整，也更容易吸收，具有较高的营养价值。
想要养生的你，怎么能错过呢？赶快试试看吧！
2024-01-07 17:14:2618331人浏览
