常见牛奶热量大揭秘

常见牛奶热量大揭秘！
减脂期的小伙伴们，是不是对牛奶的热量和蛋白质含量感到迷茫呢？别担心，今天就来给大家揭秘常见牛奶的热量和蛋白质对比！

常见牛奶热量测评如下：
- 伊利纯牛奶: 165大卡/瓶
- 蒙牛纯牛奶: 170大卡/瓶
- 特仑苏纯牛奶: 185大卡/瓶
- 悦鲜活纯牛奶: 178大卡/瓶
- 百菲酪水牛纯奶: 136大卡/瓶
- 认养一头牛纯牛奶: 131大卡/瓶
- 德亚纯牛奶: 128大卡/瓶
- 欧亚纯牛奶: 182大卡/瓶
- 金典纯牛奶: 185大卡/瓶

✅挑选牛奶小贴士：
1️⃣ 看名称：结尾是“奶”还是“乳饮料”，前者是纯牛奶，后者是饮料哦！
2️⃣ 查配料表：越短越好，选择生牛乳为唯一配料的纯奶。
3️⃣ 比营养成分：蛋白质和钙含量越高越好，蛋白质高于3克是优质乳品的标准。

现在，你是不是对牛奶的热量和蛋白质含量更清楚了呢？记得根据自己的需求来选择合适的牛奶哦！

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