60 种减脂水果热量排行㊙️吃对努力不白费

60 种减脂水果热量排行㊙️吃对努力不白费
姐妹们你们减脂期吃水果都吃对了吗❓千万不要忽略水果里面的糖分哦！今天给大家整理了 60 款减脂期水果热量排行，都是常见的水果，靠后的能多吃点，合理搭配减脂期我们也可以实现水果自由哦
小贴士：
1️⃣水果尽量放在两餐之间吃，可以当做加餐
2️⃣别把单吃水果当正餐！减脂期每天建议食用 200g 以内
3️⃣睡前 2 小时内不建议再吃水果或者其它食物
4️⃣能吃水果就别喝果汁
5️⃣水果种类要均衡搭配
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