【适合孕妇低糖水果有哪些】

适合孕妇低糖水果有哪些

2021-07-26 18:31:20  

适合孕妇低糖水果有哪些

正常情况下,含糖量较低的水果,如果含糖量小于10克,就属于低糖,糖分含量最低的水果是柠檬,但柠檬不适合孕妇长时间使用,孕妇可以适量吃一些青瓜、桃子、杏、枇杷、橙子、草莓、菠萝、黄瓜、樱桃等,每100克能提供20~40千卡的能量,属于低糖水果,也比较适合妊娠糖尿病患者食用。

2021-07-27 18:41:19

香蕉、葡萄、柚子、橘子、柠檬、桃子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等都是低糖的水果,若含有丰富的微量元素和多种维生素,可补充人体所需,并能促进身体代谢。 保持经常有效的有氧运动。 饮食上要注意少吃糖,少吃热量低的食物。

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