【减肥期间能吃汤圆吗】

减肥期间能吃汤圆吗

2020-04-04 06:12:56  

减肥期间能吃汤圆吗

你好，想要健康的减肥，还是需要合理饮食和适当运动相结合。假如你个人比较喜欢吃汤圆，那么在主食的量上要相应减少，而且在食品中的食用油也要适当减少。选择汤圆时，最好选用果仁、芝麻、豆沙等为佳。另外不必多加注意，汤圆的糖分其实并不高，只要控制少吃就不会有太大的影响。

2020-04-05 06:22:55

汤圆是含热量较高的食物，尽量少吃或不吃，现在市面上卖的汤圆很多都是里面包有馅的，而且这些馅都是甜的。煮汤圆也需要加糖，比较甜。吃太多太甜的食物会导致肥胖。减肥期间尽量不要吃太多含糖分高的食物。在饮食方面要多吃易消化、低热量、低脂肪、低胆固醇的食物。

2020-04-02 01:46:36

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