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足疗点穴减肥DIY指压法

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 16:47

　　足疗保健功效包括各个方面，减肥功效也不可小视。那么，足疗如何减肥呢?减肥足疗手法有哪些呢?学会减肥足疗指压法，轻松在家享受瘦身。

　　足疗点穴减肥DIY指压法

　　告别水桶腰的DIY指压法：

　　用两手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒，压进肚子两至三公分。中脘位于腹正中线脐上4寸处，天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处(约三个指头宽)，关元位于脐下3寸处。指压十次左右。

　　告别大象腿的DIY指压法：

　　用拇指或食指压穴位委中处，压时必须有麻的感觉才是压对了穴位，压两至三秒再松开，左右两脚各做十次。委中在膝盖后方起皱纹的正中央。

　　告别大饼脸的DIY指压法：

　　用拇指或食指同时指压脸颊两侧的下关穴位和颊车穴位。指压下关穴位时，由下往上推，压时上齿要产生疼痛才会有效果。下关位于面部耳前，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。接着指压颊车穴位处，朝斜上方进行指压，下齿须有压痛感。颊车在面颊部下颌角前上方约一横指，两个穴道各指压5次。还可以每天指压人迎、大迎各十次左右。人迎很容易找到，当脸左右摆动时，从耳下至脖子的根儿中央，会出现一条粗大的肌肉，用手指触摸会摸到脉管，就是那个地方，用食指或中指轻轻的指压。大迎穴位则位于下巴中间附近。

　　总结：学会足疗减肥指压法能够轻松享受瘦身，告别大饼脸，象腿的好帮手。那么，以上小编为您准备的足疗指南赶紧来常识下吧。