经常落枕是怎么回事

许多人早晨醒来后会突然发现脖子疼痛僵硬，大家都知道这是“落枕”造成的。由于睡眠姿势不当，颈部肌肉牵拉过久，颈部受寒后很容易诱发落枕。很多人都会有这样的经历，早晨起来，突然发现颈部转动有点僵硬，酸胀疼痛，不但不能低头，仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。出现这种情况最大的可能性就是落枕了。

中医认为，如果长期超负荷工作，劳累会导致机体脉络空虚。同时，夜间阳气渐衰，阴气渐盛，如果夜间睡眠时不注意保暖，便极容易受邪导致脉络受阻进而出现落枕。一般来讲，如果一个月中偶尔出现一两次落枕，不必放在心上，只要改变长时间伏案的工作方式，增加运动即可。另外，经常用热毛巾热敷颈部，也会促进局部的血液循环，从而达到改善症状的目的。

落枕现象相当常见，几乎每个人都遇到过，但是大多数人都认为这是个小问题，不用去治，过一两天自己就会好了。事实上并非如此，看似平常的落枕，也有可能引发重大疾病如颈椎病都是由"落枕"引起。

落枕的主要表现是颈肌痉挛，颈项僵硬。病情轻者一两天就可自行缓解；病情重者可拖延数日，周余不等，不仅妨碍正常的生活和工作，甚至可能引起颈椎自发性脱位，颈椎病等。

值得强调的是，如果病人一个月中出现落枕达到3次以上，甚至频繁发作时就要有所警惕了。这时可能与病人体内瘀血太重有关。此时一定要从颈椎找原因。临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。因而，此类病人除了常常出现落枕外，还多会伴有精神疲惫，精力不集中，乏力，头晕，记忆力差等气虚的症状。此类病人除了要到正规的中医院接受针灸，理疗外，最好配服中药进行调理。可选用党参，当归，元胡，川芎，桃仁等中草药进行益气，活血，扶正等治疗，效果会更好。。

处方：

一、民间有一个小方法效果也不错：

把擀面杖放在火上烤热，注意把擀面杖放在火上时火苗不要太旺，擀面杖也要不停地转动。待擀面杖烧热后，家人可以让病人低头正坐或者趴在床上，然后用发热的擀面杖在患者颈部轻轻地滚动，直至颈部皮肤发热发红，但不要起泡。。

经常落枕的气虚病人，除了要注意活动颈部，每天抽空做一做米字操，寿字操，还要注意做一下有氧运动，以快走，爬楼梯，打乒乓球为主，每天至少半小时。

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