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手劲越大，说明心脏越健康？快看看你的握力达标了吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 08:55

说到力量的象征，人们首先会想到肌肉的发达程度。而检验力量大小的方法有很多，譬如最为常见的掰手腕。相信生活当中，大部分人都掰过手腕。通过掰手腕来与他人一较高下，尤其是男性朋友们，如果能在扳手腕时秒杀对方，往往说明你的手劲是很大的。有研究发现，手劲越大的人，往往说明心脏也更加的健康。如果你也是的话，就偷着乐吧。

握力大的人，心脏更健康？

根据外国的报道，通过与人握手时的力量大小，可以反映出一个人的心脏是否健康。很多研究指出，有力的握手能起到保护心脏的作用。反之，如果手上的力气不怎么大的话，对于人的智慧以及健康来说，可能都会有不良的影响。伦敦对五千名成年人，进行了专项研究，发现他们当中握力最强的人拥有着最健康的心脏。

握力大的人，在老年时大脑更健康。正常来说，人的大脑在25岁时开始衰老，过了40岁之后，大脑的衰老速度会不断地加快。而有研究发现，往往握力强的健康中年人，他们的大脑功能会更加的好。而握力弱的人，随着年龄的增长，大脑的衰老也会更加的迅速。因此，人在40岁到55岁之间，最需要提高握力。

如何测出握力大小？一个公式就知道

握力数值达标与否，可以通过握力指数来进行判断。正常来说，人的握力指数应该大于50。如果没有达标的话，就要注意提升自己的握力了。计算公式：握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100。一般情况下，左右手的握力大小差距不应该太大。如果左手力量明显低于右手，或是右手无力左手有力的话，应该及时地查明原因。