减肥反反复复减不下来

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减肥反反复复减不下来，可能是饮食不当、运动量不足、不良习惯等导致，还可能是疾病导致，需根据原因对症处理。

1.饮食不当：减肥期间未进行严格的饮食控制，过多食用高能量的食物，如油炸食品、甜食等，易造成脂肪堆积，会反反复复减不下来。减肥期间饮食要清淡，多吃富含纤维素的水果蔬菜和粗粮等食物，多喝水加快新陈代谢等。

2.运动量不足：减肥要保证每次半小时以上的运动时间，每周不少于3天。如果运动的时间和强度都不够的话，很难起到减肥瘦身的效果。

3.不良习惯：比如日常生活中习惯久坐、久卧，晚上有吃夜宵的习惯，或者长期熬夜，睡眠不足等，都容易导致减肥减不下来，需要养成良好的生活习惯。

4.疾病：一些内分泌疾病如甲状腺功能减退症等，会导致肥胖，高血脂症及高血压患者也会出现肥胖现象，这种情况需要及时治疗原发病，才能控制体重的增长。

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