健康咖啡吧——慢病与生活

本书根据老年人慢病特点，采用独特、轻松的“咖啡吧闲聊”方式，指导老年慢病患者正确管理自己的身体。书中重点讲述每个慢病的三级预防，详细介绍生活方式相关因素对疾病的发生、发展所起的重要作用。

在本书中不会看到有关疾病治疗或秘方之类的内容，但是可以找到许多有关如何活得更轻松、愉快的技巧和建议。这些建议有些来自医务工作者，大多数建议来自已经学会如何管理自己所患慢病的朋友。我们将对慢病的特点、主要危害、常见症状、慢病自我管理方法进行介绍；着重介绍慢病患者日常生活的自我管理，以及老年人常见慢病的自我管理。

第一章 高血压——你真的了解吗

第一节 初识高血压

第二第一节 高血压脑出血

第三第一节 脑卒中先兆症状的识别

第四第一节 季第一节与脑血管疾病

第五第一节 高血压患者居家照护

第二章 冠心病——你知晓多少

第一节 冠心病的诊治与预防

第二第一节 冠脉造影

第三第一节 “骇人听闻”的冠状动脉支架植入术

第四第一节 关于起搏器

第五第一节 心脏病的家庭急救

第三章 危险的“糖”

第一节 认识糖尿病

第二第一节 糖尿病的并发症

第三第一节 糖尿病的胰岛素治疗

第四第一节 糖尿病运动疗法

第五第一节 选对降糖药

第六第一节 适合糖尿病患者的饮食

第七第一节 糖尿病患者自我血糖监测

第四章 肺，你还好吗

第一节 了解你的肺

第二第一节 慢性阻塞性肺疾病

第三第一节 慢性阻塞性肺疾病患者的自我管理

第四第一节 战胜哮喘，从正确认知开始

第五第一节 哮喘患者自我管理

第六第一节 “老慢支”如何防寒过冬

第七第一节 老年重症肺炎

第八第一节 发现肺部小结第一节，别慌

第五章 你的“胃口”好吗

第一节 糖尿病胃肠病变

第二第一节 胃炎会变成胃癌吗

第三第一节 胃镜检查护理

第四第一节 纤维肠镜检查怎么做

第五第一节 无痛胃肠镜为何要麻醉

第六第一节 什么是大肠癌

第七第一节 认识乙肝，科学防治

第八第一节 胆道疾病

第九第一节 肛周良性疾病

第六章 关爱你的泌尿系统

第一节 肾脏疾病的早期信号

第二第一节 肾病综合征如何饮食

第三第一节 尿路感染

第四第一节 尿失禁

第五第一节 泌尿系结石及预防

第六第一节 膀胱肿瘤

第七第一节 前列腺增生

第八第一节 前列腺癌

第八章 老年人的舒适护理

第一节 老年人春秋季饮食指导

第二第一节 老年人的安全护理

第三第一节 老年人居家安全管理

第四第一节 老年人衰弱的管理

第五第一节 老年人睡眠管理

第六第一节 阿尔茨海默病

第八章 老年骨质疏松

第一节 老年骨质疏松症的护理

第二第一节 骨质疏松性骨折的防治

第三第一节 腰椎间盘突出症

第四第一节 老年骨关第一节炎

第五第一节 中老年人颈椎病的防治

第九章 不容小视的口腔健康

第一节 口腔保健

第二第一节 爱牙小课堂

杨青敏

硕士生导师，原复旦大学附属上海市第五人民医院副院长、党委副书记、护理部主任，现为该院特聘专家、教授，担任上海老年慢病科普基地、国家慢病科普基地项目负责人。致力于护理管理、慢病科普教育和护理教育。兼任国家卫健委中国护理管理人才培养项目课程讲师、中国南丁格尔志愿者总队副理事长等。参与编写教材5本，出版科普著作40余部，获国家发明专利10项，近10年在核心期刊发表论文40余篇。

曾获得全国卫生系统先进个人（上海市劳模）、上海市优秀党员、闵行区优秀党务工作者、优秀科普志愿者等称号。荣获中华护理科技进步三等奖、上海市护理工作改进成果奖、上海市科技发明铜奖、复旦大学院士“一健康基金”优秀教师奖、上海市医学科技进步二等奖、上海市医学科技进步三等奖等奖项。2020年获上海市科技进步科普一等奖，获评全国科普专家。

从事志愿者工作20余年，被上海市护理学会和上海市红十字会评为优秀志愿者，多次被中国南丁格尔志愿者总队评为优秀南丁格尔志愿者，获得“优秀志愿者组织者”称号，荣获中国护士志愿精神铸就奖等。 [1]

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