低热量水果一览表 哪些水果热量低

虽然水果营养丰富，但是对于减肥期间的女孩子们来说，吃水果最好挑选低热量的。像是苹果、葡萄柚、番茄、菠萝、香蕉等。具体内容如下：

低热量水果有哪些

什么水果热量较低

番茄：番茄的热量真的是很低，平均每100g只有19大卡的热量，不仅热量低，而且含有丰富的果胶和食物纤维，饱腹感十足。而且，丰富的茄红素还可以降低人体对热量的吸收，减少脂肪的积累。

柠檬：柠檬的热量很低，而且柠檬中含有较多的柠檬酸还可以促进胃部蛋白分解酶的分泌，可以促进消化。而且，柠檬中含有丰富的维生素C，还有一定的美容养颜的效果。

西瓜：一般含水量越高的水果，热量就越低。西瓜就是这样，西瓜的含水量很高，94%以上都是水，不仅热量低，还可以排除身体内多余的成分，消除浮肿。

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