玉米面热量高不高减肥能吃吗

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎 帮助网友：12643

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2021-09-02 20:05:58

      指导意见：
      玉米面的热量属于偏高，每100g的玉米面热量为341大卡，比米饭的热量还要高，所产生的热量需要打一个小时的篮球才能够消耗掉。如果吃同样数量的玉米面和米饭，不一定体重增加更多，但是起不到减肥的效果。玉米面是一种粗粮，所以看起来热量比较高，但是由于里边含的粗纤维比较多，在食用玉米面以后很容易产生饱胀感，这样可以减少对其它食物的摄入。

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