首页资讯老年人经常喝玉米糊好吗

老年人经常喝玉米糊好吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 17:14

病情分析：老年人经常喝玉米糊可能会产生危害。玉米糊主要含有粗纤维和碳水化合物等营养物质，而蛋白质和脂肪含量较少，长期适量喝没有较大危害，如果过量食用则会产生危害，比如糖尿病患者的血糖波动，健康人的营养不良等。
1、血糖波动：玉米糊主要含碳水化合物，含有较多的淀粉，100克玉米糊含46大卡热量，碳水化合物10.28克，蛋白质1.11克，脂肪0.2克，且糊状物质容易被人体吸收。玉米糊通过吸收在体内转化为葡萄糖，糖尿病患者过量食用会引起血糖波动，造成血糖升高。2、营养不良：虽然玉米粥含有碳水化合物和粗纤维，如果长期单一进食而没有其他食物的摄入补充，可能会使人体营养缺乏，不利于机体健康，甚至会出现营养不良的情况。
建议配合摄入蛋白质、脂肪等其他重要营养物质，比如肉、蛋、蔬菜、水果等。

2022-08-12 举报