高强度间歇训练运动对肥胖小学生身体健康影响

摘要：目的 探讨高强度间歇训练(HIIT)对肥胖小学生身体成分和心肺适能的影响,为HIIT运动处方应用于学校提供理论依据和实践参考.方法 2022年8-12月,招募深圳市某小学25名肥胖小学生[年龄(11.0±0.4)岁,体质量指数(BMI):(23.3±0.8)kg/m2]随机分为运动组(13名)和对照组(12名).在12周运动干预后[负荷期与间歇期时间均为15 s,负荷期运动强度为100％最大有氧速度(MAS),间歇期运动强度为50％MAS,每次2组x8回合,组间休息2 min,共10 min,每4周进行1次20 m往返跑测试(20 m-SRT)以调整和更新MAS],比较干预前后肥胖小学生身体成分和心肺适能指标的变化.结果 干预后,运动组肥胖小学生的体重、BMI、体脂肪含量、体脂率和内脏脂肪面积分别由(55.6±6.2)kg,(22.7±0.6)kg/m2,(41.8±6.9)kg,(23.4±5.5)％和(102.4±39.0)cm2 下降至(52.3±5.8)kg,(21.1±0.8)kg/m2,(38.6±6.3)kg,(20.2±4.5)％和(84.2±26.9)cm2(t 值分别为 8.73,10.96,7.02,4.92,4.95);收缩压(SBP)由(115.4±9.7)mmHg 下降至(112.3±8.7)mmHg(t=2.96);骨骼肌含量、20m-SRT ...

分类号：

G806(体育理论)R723.14(婴儿的营养障碍)R179(儿童、少年卫生)

在线出版日期：

2024-01-23 （万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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