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300ml豆浆多少大卡，一杯300ml豆浆的热量

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 23:13

豆浆是将黄豆浸泡，加水榨汁后得到的饮品。因为大豆含有丰富的植物蛋白和钙质镇棚，所以我们可以喝豆浆来补充蛋白质和钙质。那么大家喝豆浆的时候，有没有注意过豆浆的热量是多少呢？300ml豆浆多少大卡，一杯300ml豆浆的热量多少呢？

豆浆的热量并不高，一杯300毫升的豆浆摄入的热量只有42卡路里，而一杯300毫升的牛奶含有150卡路里的热量，一杯300毫升的可乐含有130卡路里的热量。在这个对比中，可以看出豆浆的热量是比较低的。但是，清旅旅很多人喝豆浆的时候，都觉得不好吃。他们会加一点糖。这会增加豆浆中的卡路里。一杯250克的甜豆浆含有大约83卡路里的热量。

豆浆里面含有丰富的营养成分，减肥期间可以喝豆浆。豆浆的热量极低。对于节食者来说，最好自己在家答凳磨豆浆然后煮沸，不要去外面购买，因为外面购买的豆浆里面可能含有很多其他的成分。用大豆在家制作的豆浆。煮豆浆时，最好少加糖或不加糖，这种豆浆虽然没有那么甜，但热量要少得多，适合减肥人士。