健步助健康 享快乐生活—新南社区老协组织健步行

　　鹏城十月，金秋送爽。2020年10月25号上午，新南社区老年人协会响应深圳市罗湖区文体局和罗湖区老体协的号召，在南湖街道和新南社区党委、党群服务中心的支持下，组织会员们参加了一年一度的重阳节——“幸福老人”健步行活动。

        早上8点10分，30名老协会员整齐的身穿蓝色的体恤衫，白色的长裤，准时集聚于深圳市莲花山公园风筝广场。在老年协会陶永宁会长的带领下，老年朋友们高举着红旗，迈着矫健的步伐，开始了当天的健步活动。

       健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动。它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间，且能提高心肺功能和耐力，改变血液质量，调节血管机能，对减肥，促进骨关节健康，增加人体免疫能力，改善心理状态，改善睡眠质量有帮助，特别适合老年人。

       大家沿着绿茵茵的草地阔步前行，有的三五成群聚集在一起，步履统一；有的两两结对，相互搀扶打气；有的独自成行，姿态矫健。每位参与的老协会员都展示出了老年人的勃勃生机。

       队伍重返风筝广场后，恰逢深圳市第十三届老年快乐节开幕，老协会员们又兴高采烈地参入开幕式活动，度过一个愉快而又有意义的重阳节。

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