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和谐、稳定的夫妻生活是长寿的重要因素

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 10:39

随着社会的高速发展，人们的生活越来越好，人们对个人的身体和物质的要求越来越高。现在，很多老年人开始喜欢了养生，什么是养生？，养生的定义是什么呢？养生就是通过各种办法达到颐养生命，来保证延年益寿的方法。养生分为神养、行为养、术养、气养、形养、食养，药养等。而性养就是行为养的一种。

性行为是人类的一种本能，是人类生活的重要内容之一。故有人把性生活、物质生活和精神生活一起列为人类的三大生活。由此可见，它不是一件可以置之不理，弃而不顾的问题。重视房事的保健，也是我国古代养生学的一大特色。

房事养生法是探讨有关性生活的卫生之道，即运用各种养生疗法和谐夫妻生活，调节房事活动，以达到强壮复健，祛病延年目的的一种自我保健方法，属中国古代房中医学范畴。

在对待房事生活上，历来有两种截然相反的态度和行为方式：一种是沉缅于声色之中，姿情纵欲，以妄为常，甚或主张以“采战之术”作为其修炼“仙道”的辅佐方法；另一种是片面理解“节欲保精”的延年作用，将禁绝房事作为独善其身的致寿之道。

从《内经》、马王堆医书及历代医家的有关论述来看，古代医家是将房中问题视作“保生之大伦”(王冰注)这一十分严肃的命题提出来，并加以讨论。其基本精神在于既不可隔绝阴阳，杜绝正常的房事，也不可任情纵欲，不知持满；只有在不悖人伦、顺应自然的基础上保持“阴平阳秘”，得“节宣之和”者，才能避免伤损夭折，有益于身心健康。