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孕妇喝什么牛奶好

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 16:03

高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇喝低脂鲜奶更好，而孕妇降血糖能力差，所以低脂鲜奶更好。此外，酸奶也是一个不错的选择。酸奶富含乳酸菌，能促进胃肠蠕动，有效缓解妊娠期便秘，增加食欲。酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，使人体更容易消化和吸收。对于对怀孕没有反应的孕妇，纯牛奶和酸奶可以交替，最终可以获得足够的钙和维生素D，这对婴儿的骨骼发育是有益的。

贾小文主任医师

西电集团医院

孕妇可以喝纯牛奶和酸奶。最好交替饮用。喝纯牛奶有助于补钙。喝酸奶可以促进消化，增加食欲，防止怀孕期间便秘。怀孕期间，每天晚上睡觉前最好带一袋纯牛奶，这有助于补钙和改善睡眠。孕期应加强饮食营养，建议多样化饮食，并定期体检。同时，最好进行b超检查，看看宝宝的发育情况，注意孕期喝牛奶，不要喝冷牛奶，以免腹泻。