身心平衡是健康的根本，我们都有调节自己平衡的能力

身心平衡的我们是宁静的，心中是美好的，身心是健康的。可是身处社会大环境，复杂的人际关系，人生际遇，发生在身边的事情，常常与我们的心意背道而驰，令我们产生了不好的情绪，打乱了原本的平衡。

会调节自己平衡的人，是顺其自然的人，他们可以接受发生的一切，不管是好的坏的，可以找到平衡自己的方式。平衡的方式也许是豁达的心态，慈悲的原谅，还债的心理，爱的力量……

不会调节的人，不接受发生的某些事，痛苦着，寻找着平衡点。不平衡，是不接受，不认可，报复，仇恨，错乱……不平衡的心理让一个人变得消沉、低迷、痛苦。这种不平衡影响着自己的身心健康，多少重大疾病，都是长期不平衡导致的。但是只要学会随时调节自己，让自己恢复平衡，就能免于疾病。

其实有时候遇到难以接受的事情，只要没有太大的情绪，不偏执，感性少一些，理性地接受，我们智慧的身体都有自我平衡的能力。

某个时段陷进的思想泥沼，我们的空性可以给我们平息一切，我们的智慧会找到解决问题的方法，平衡自己的方式。那种苦恼烦闷的心性，与我们宁静的本性相悖，所以它终将散去。

生活是现实的，有时候想快点平息一件糟心事，因为我们想要宁静美好，可是当一波未落，一波又起，我们明白了：只要活着，事情是处理不完的，如果带着遇到一件事就急于解决的焦躁态度，我们的生活永远是焦头烂额。况且有的事还急不来，需要迂回，等待好的处理方式；有的事压根儿就不需要去了结，自己会终结。每件事的起落，有我们可以掌控的部分，也有掌控不了的部分。

我们都是剧情中的人，我们正在经历的事情，自己那么焦急，有的人不着急，我们也替他着急。因为自己心中的恐惧与担心太多了，不会处理一些事情，没有安全感。而当我们经历过人生坎坷，就会从容很多，平衡能力会增强。

休息，睡眠可以帮我们调整身体，平息紊乱的神经，淡化一些紧张的情绪。所以保证休息，可以让我们归于宁静，平衡健康。紧张的神经，没有安抚的情绪，大多都可以通过休息得到平衡，因为我们的身体能在休息中得到调整。

生气泄愤看似可以平衡自己的不满，可是发过头，伤身伤心，更不利于身心宁静。把那些不好的情绪放下，让它自己去化解，会自己散去。有的人觉得自己不能受一点气，不能忍受一点委屈，这样一来，生活处处是委屈，永远陷在不满争执的轮回之中，不得安宁。

事情成全有成全的理由，挫折有挫折的原因。只要是存在、发生的事情都有其合理性。找到自己的不足，寻求事情的处理方法，没有必要去懊悔一些事，发生有发生的原因，每次挫折过后都是一次成长。

不需要去了解让自己身心不能平静的事情。没有定力的人容易被身边的负面信息，或自己看到的负面信息影响。多少负面新闻，别人发生的事情，我们不需要看，因为有些无意识地会影响自己，联想到自己身上，打破原本平衡的自己。

我们都有自己圆满的一套体系，有时候被外面那些信息影响，会打破自己的圆满，让自己想不开一些事。

比如不符合自己逻辑的那些做法，我们看了，会怀疑自己，会自我纠结。我们看到的别人，他们有他们的因果，我们无需陷入别人的因果之中。

我们喜欢什么，讨厌什么，有自己的判断，我们智慧的神识会告诉自己答案。做符合自己心中美好的事情，我们才能平衡，健康。

听从别人也许会让自己后悔，凡事自己做决定就不会后悔，因为只有自己最了解自己，别人永远是旁观者的角度，他们的观点我们可以参考，最终决定权永远是自己。只有自己最了解自己，做出的决定最适合自己，自己做决定才不会后悔，不会因为听别人的话，事后埋怨别人、后悔。

多少人因为被别人干扰，打破了自己的平衡。心甘情愿顺应别人，那是自己的选择，如果被动接受，不是发自内心，事后只会不平衡。

不做身心不平衡的事，学会随时调整自己，让自己保持平衡。追求自己心中的美好，我们才会平和自在。学会调整自己，我们才能保持身心健康。

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