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治疗失眠的方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 01:45

治疗失眠的方法大概可以分为以下几类：
1、认知行为治疗：认知行为治疗可以让患者对自己睡眠有清醒认识，也可以改掉睡眠不良行为，这种疗法的安全性非常好，没有副作用；
2、药物疗法：是大家最常规选择的一种治疗方法，简单易行。药物治疗有起效快、简单方便等优点；同时也有一些问题，比如大部分安眠药物有依赖性，戒断有困难，同时有宿醉感，比如肢体乏力，因为大部分安眠药都有肌松作用，会感觉到乏力，包括高空作业或者驾驶时，应用药物要非常小心；
3、物理治疗：经颅磁刺激、生物电反馈、饮食疗法、芳香疗法、按摩等手段都可以改善睡眠；
4、中药治疗：中药治疗失眠历史非常悠久，可以通过辨证施治，选择枣仁安神、朱砂安神、天王补心等药物进行失眠治疗。