非常时期，如何与孩子建立良好的互动亲子关系

新家园小学

2020年是一个不寻常的开始，鼠年的气氛被疫情蔓延的势头霸占着，大家在期盼一家人一起共度春节假期的同时，受新冠病毒的影响，难免会出现焦虑，烦躁，不安，紧张的情绪。漫长的等待，延长了的假期，无论是孩子，大人，甚至老人不免有心理上的各种变化，产生很多负面的情绪，那么如何处理自己以及孩子的心理上的小情绪呢？ <p>每年春节对于孩子来说是一个非常期待和快乐的假期。因为可以回老家，也可以“肆无忌惮的”疯玩，少了很多的约束和规则，是所谓的“解放了”，一回家爷爷奶奶，姥姥姥爷的宠爱，让小家伙们“变本加厉”的不听话，我相信这也是很多家长的感受，不听话，不写作业，没有良好的行为习惯，一切“随心所欲”……</p><p>前几天接到一位家长的诉苦电话“我的女儿今年一年级，一直是个比较招人喜欢的小丫头，可是一写作业就哼唧，坐不住，一会喝水一会上厕所，一心二用......闹得家里鸡飞狗跳，实在是头疼......"相信这也说出了很多家长的心声。</p> 其实在特殊时期，正好利用假期与孩子建立良好的亲子关系。首先家长应该共情到孩子的感受：受疫情的影响，大家都呆在家里，不能出门，大人被长期约束不能到处走动都有点按耐不住，更何况孩子呢，他们被约束--不能出去玩，出去要带口罩，回家要消毒，勤洗手等。<br>面对疫情这场没有硝烟的战斗，我们如何向孩子解释呢？我们为什么不能出去玩，为什么要带口罩，为什么出去的路被挡住了等一系列问题？<br>我们可以给孩子这么解释：新冠病毒就像一场无形的风暴，我们需要待在家里才会安全，风暴开始悄无声息，后来越来越凶猛，一出门不小心可能被击倒，所以我们要待在里面不出去。有妈爸爸妈妈在，我们一起陪着你，让孩子感到是安全的。同时，讲述的过程需要父母注意自己的态度语气，让孩子感受到你对待这件事情的态度是认真的。<br>那接下来可以给孩子讲一些小故事…… 第二步：让孩子感受一下自己的情绪，体会当下的感受，并画出来。（这里运用的是心理绘画疗法，也可以做曼陀罗涂色画）给孩子一个相对安静轻松的家庭环境，也可以放着音乐，调整一下自己的心态。和孩子一起选择自己喜欢的图案，颜色，想着自己看到的，感受到的把它涂画出来，完成后同时给作品起个名字标注日期，还可以互相分享一下感受，或者讲个小故事。<br>曼陀罗的绘画可以随时随地进行，许不仅能改善孩子的情绪，还能提高孩子的注意力，空间想象能力和创造力。在孩子完成作业后，有时在孩子不高兴的时候，或者是耍完小性子之后都可以玩起来。<br>再有一起做亲子游戏：<br>比如：捉迷藏、你来比划我来猜、猜谜语、跳绳、跳房子等等推荐给宝爸宝妈几个可以和孩子在家玩的小游戏，不仅增进亲子关系，还能训练孩子的专注力、协调能力及思维能力。<br>动静结合、简单易实施~~<div><br><h1 style="text-align: center;"><b>玩具障碍游戏</b></h1><div>目的：锻炼孩子的注意力、全身的肌肉力量、协调能力、身体柔韧度,培养孩子的走、跑、钻、绕全方位运动能力。<br></div><div><br>将绒毛玩具放在地上作为路障，距离不够，可以把所有房间和通道都连接起来，让孩子一个个跨越障碍，增加乐趣。<br></div></div> 找一个过道，左右两边贴一些胶条或纸条作为路障，孩子们需要身体不接触路障而顺利通过，充满刺激的小游戏，孩子们就可以玩上很久喔！还可以在客厅放几把椅子，再用绳子交错形成天罗地网，一样很有趣！<br> <h1 style="text-align: center;"><b>迷你花式球类</b></h1><div>目的：锻炼视觉注意、动作注意、全身协调能力、肺活量<br></div><div>1、迷你保龄球<br><br>找几个空的饮料瓶（如果没有，可用纸杯代替），然后按保龄球的摆放方式在墙角摆好。按保龄球的规则计分（也可自创规则）。<br></div> 这个游戏还可以发挥孩子的想象力。<br><br>比如把塑料瓶或者纸杯搭成各种各样的形状，增加投掷难度，还能更有趣味性！ <h1 style="text-align: center;">吹球游戏</h1><br>将6个不同颜色的塑料杯排成一排，杯口侧放，再找两根吸管和几个彩色的毛线球，用吸管把毛线球吹到同色的杯子里，在规定时间内，吹进越多的人获胜。<br><br>比如有的小朋友说不了长句子，音量小，这个可以锻炼孩子肺活量。设计个轨道版，用吸管对着小球使劲吹，看看谁的小球能够不偏离正轨，最快到达终点！检验肺活量的时候到了！用胶带贴一条曲折的公路，看看谁能先到。 <p>疫情防护人有情，假期难得，祝愿大家都能建立良好的亲子关系，共度美好亲子时光！</p>

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