如何健康减重？

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如何健康减重？

近期发布9月4日

程梦婕主治医师营养科

武汉大学人民医院

三甲 | 全国第47

智能提取

病情摘要

患者48岁女性，体重105公斤，有腰椎间盘突出症病史，曾进行3次手术，有高血压病史6年。从小就胖，目前没有糖尿病。身高168cm。

医生建议

先发一份食谱，按照食谱吃一个月看看效果，如果不行的话就要找内分泌科用药。每天在能力范围内尽量活动。可以配合使用减脂中成药，如湿消丸或轻身消胖丸，不超过三个月。

医患交流

对话原文

我一直都胖，最胖的时候120公斤，我腰椎间盘突出症做了3次手术，目前体重105公斤，有高血压，6年，有什么好的健康的方法减重？

身高是多少，体重是从年轻的时候就一直偏高吗，还是近几年长胖的

有没有糖尿病

从小就胖，目前没有糖尿病

身高168

目前腰椎的的情况是没办法运动的吧

不能跑，慢走可以

这样吧，先发您一份食谱，先按照食谱吃一个月看看，看看效果怎么样，要是不行的话就要找内分泌科用药了

每天还是在能力范围内尽量活动

能量1300～1400kcal 早餐：即冲燕麦片40g或者包子1个 鸡蛋1个 牛奶250ml 午餐：米饭80g 瘦猪肉或牛肉或鸡肉50g 各种蔬菜250g(包含新鲜豆类30g或者豆制品50g) 加餐：任意水果200g 晚餐：蒸红薯或者蒸南瓜250g或者蒸玉米（带棒）200g 虾或者鱼80g 各种蔬菜250g .尽量少油少盐

需要用减脂的中成药？

也可以配合用一段时间

不超过三个月

能推荐一下可以用那些中成药？

湿消丸或者轻身消胖丸都可以，作用都是健脾利湿

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