首页资讯记忆力减退是怎么回事？

记忆力减退是怎么回事？

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 10:28

记忆力减退可能与失眠或睡眠不足、用脑过度、年龄、不良情绪、不良嗜好、器质性疾病等有关。

出现失眠，睡眠质量不好的人，记忆力也会有所减退，大脑得不到充足的休息，会影响人的记忆力与注意力。用脑过度、压力大等也会引起记忆力减退，因此需要注意劳逸结合，增加运动等。年龄增加，身体机能下降，记忆力也随之下降。对于随着年龄增长而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域。不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等，这些不良情绪会影响人的思维，同时也影响记忆，导致记忆力减退。器质性疾病如阿尔茨海默病、血管性痴呆等，均可引起记忆力下降。不良嗜好如抽烟喝酒等，饮酒过量、尼古丁会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。长期使用中枢抑制药物，如镇静催眠药物，也会使大脑皮层受损，影响记忆力。