早上吃一根玉米一杯豆浆热量低吗？

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问题描述:

早上吃一根玉米➕一杯豆浆热量低吗（女，16岁）

分析及建议:

您好，很高兴为你解答

早上吃一根玉米➕一杯豆浆热量低吗（女，16岁）

您好，很高兴为你解答

两个都是低热量的食物

？

但是玉米是糯米的玉米

玉米是富含粗纤维的食物，如果用玉米代替主食来吃有相当好的减肥作用。但是如果你正常吃三餐，而在非三餐时间把玉米当成零食来吃，就相当于摄取了多余的200大卡热量，如果经常当成零食吃，是会胖的。

我是早饭

是可以的

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咨询时间: 2016-10-11

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